On croit souvent que la transformation, c'est spectaculaire. Un grand déclic. Une révélation soudaine. Une décision radicale. La vérité ? Non La transformation, la vraie, commence en silence. A l'intérieur. Là où personne ne voit rien.... sauf toi. C'est subtil, mais c'est là que tout se joue. Avant de changer ta vie, tu changes ton regard Le premier signe d'une transformation, ce n'est pas un nouveau job, un nouveau corps ou une nouvelle relation. C'est un nouveau regard. Un

On ne va pas se mentir : poser des limites, c'est tout un art. Pas parce qu'on ne sait pas dire "non" , mais parce qu'on a souvent appris à se taire pour éviter les vagues, pour protéger la paix… ou pour ne pas décevoir. Le problème, c'est que quand tu t'effaces trop, c'est ta vie qui disparaît avec toi. Et un jour, tu te rends compte que tu as laissé les autres prendre des décisions à ta place. Ça pique, mais c'est un bon réveil. Alors aujourd'hui, on remet les compteurs à z

Il y a des moments où on arrive au bout. Pas parce qu'on est faible, mais parce qu'on a porté trop de choses, trop longtemps, souvent en silence. Et un jour, on se réveille avec cette impression étrange : " Il faut que je recommence… mais je ne sais même plus par où commencer." Si tu te reconnais dans cette phrase, respire. Tu n'es pas cassée. Tu es juste en train de changer de saison. Voici trois bases pour repartir proprement, intelligemment, et sans t'oublier cette fois. A